7 Estrategias Infalibles para Identificar y Prevenir el Estrés Crónico Antes de que Afecte tu Salud
Imagina despertar cada mañana con una sensación de agotamiento, como si el día ya estuviera perdido antes de empezar. Te cuesta encontrar motivación, el trabajo te abruma y las interacciones con otras personas se sienten como una carga. El estrés crónico puede hacerte sentir así, como si la vida estuviera en tu contra. Afecta no […]
¿Cómo afecta el estrés al sueño?
Antes que nada debemos definir lo que es el estrés, «Reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.»