7 Razones para asistir a Consulta Psicológica

Razones para asistir a un psicólogo

Cuidado Emocional y Mental: Asistir a un psicólogo no es solo para aquellos que enfrentan desafíos evidentes; es una muestra de valentía y autocuidado. Tu salud emocional y mental es tan crucial como tu salud física. Al igual que visitas al médico para mantener tu bienestar físico, el psicólogo es el profesional que puede guiarte hacia la paz interior, la resiliencia y el crecimiento personal.

Psicólogo Guillermo Luis Hernández Arrieta

Sobre mi

Soy Guillermo Luis Hernández Arrieta Psicólogo, con una amplia experiencia en el área clínica, así como en la vida.

Apasionado por las neurociencias y la comprensión de los procesos psicológicos que influyen en nuestras vidas.

Estudié varios enfoques psicológicos terapéuticos, hasta que encontré el que sentí más humano y apegado a evidencia científica verificable, con la finalidad de ofrecer los mejores resultados en tu proceso de sanación.

Te invito a leer mis referencias, así podrás ver por ti mismo los resultados de mi atención.

 

Te acompañaré a descubrir un camino hacia la paz interior y el crecimiento personal.

Con una profunda dedicación a tu salud mental, te guiaré a través de desafíos, te brindaré herramientas para el autodescubrimiento y te apoyaré en la búsqueda de una vida más plena y significativa. 

Encuentra un espacio seguro para explorar tus emociones y construir relaciones saludables contigo mismo y con los demás. 

¡Comienza tu viaje hacia el bienestar emocional hoy mismo!

Licenciado en Psicología
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Universidad Tecnológica de México CDMX

Maestría en Psicología
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Universidad Lucerna CDMX
Instituto Mexicano de Terapia de Esquemas. Certificación Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

Meditación Mindfulness
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Es cultivar la atención plena de forma consciente, sin juzgar pensamientos, emociones o sensaciones, enfocando la conciencia en el momento presente.

Además cuento con varias formas en función a sus necesidades

Así como puede reservar cita sin pago inicial en Doctoralia.

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Sin embargo, los martes tengo 40% de descuento en pago anticipado.

Guillermo Luis Hernández Arrieta – Doctoralia.com.mx

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Además te puedo atender en línea o presencial.

A 15 minutos del centro de Veracruz

En la zona norte de la ciudad, en la colonia Astilleros, a espaldas de Plaza Brisas, un lugar muy reservado, sin el bullicio del centro de la ciudad, en un espacio privado, climatizado, sin tráfico, libre de juicios, donde recibirás comprensión, empatía, escucha activa, autoconocimiento  y estrategias adaptativas.

Donde podrás explorar tus emociones, romper barreras internas y superar obstáculos mentales que te impiden avanzar.

No te limites a sobrevivir, ¡permítete prosperar!

Miriam Perea
Miriam Perea
11 Marzo 2024
Entre tantas opciones lo elegí a él Yo sé que en una sola terapia no se arreglan las cosas, pero con esa sesión entendí que las cosas no están bien. Tan solo, los primeros 5 días posteriores a la sesión lleve una mejor relación con mi pareja y no sobrepensé tanto. En esa única sesión me escucho sin juzgarme y de manera muy paciente, y me explico de manera muy clara y sencilla de entender que necesito ayuda. Lo recomiendo ampliamente También te recomienda libros, así que 10/10
Maribel Rubi
Maribel Rubi
9 Marzo 2024
Muy bueno, ayuda muchísimo desde la primera sesión, recomendado.
Hector Rabasa
Hector Rabasa
6 Marzo 2024
Excelente trato y objetivo en la terpia
miri
miri
29 Febrero 2024
La visita fué bastante dinamica si lo expongo de una manera, el doctor me brindó la confianza para externar mis pensamientos y en todo momento fué bastante respetuoso, la verdad lo recomiendo.
Lucia Cuellar
Lucia Cuellar
9 Febrero 2024
psicólogo muy amable atento y servicial ,sabe escuchar y excelente preparación lo recomiendo ampliamente
Maggie Maldonado
Maggie Maldonado
9 Febrero 2024
Desde la primera sesión me siento muy cómoda conversando con el psicólogo. Me ha ayudado a entender comportamientos y maneras más favorablesnde reaccionar hacia ciertas situaciones. Es evidente que es una persona muy preparada y que realmente se preocupa y apoya a sus pacientes. ☺️10/10
Maritza Mendoza gonzalez
Maritza Mendoza gonzalez
30 Enero 2024
Excelente psicólogo te escucha y da buenos consejos 😃
Francisco Escobar
Francisco Escobar
27 Enero 2024
Excelente trato, buena convivencia y te ayuda a sentirme mejor y aceptar la realidad
Les
Les
22 Enero 2024
Realmente recomendado. Desde el momento de llegada crea un ambiente de confianza de principio a fin, lo cual hace más ameno el externar tu situación y demás sin perder el enfoque. De igual manera, plantea los primeros puntos a trabajar y comenta las tareas para ello. Es notable su compromiso con ayudar.
Lidia De La Rosa
Lidia De La Rosa
16 Enero 2024
Recomiendo ampliamente al psicólogo Guillermo, es la primera vez que alguien me da un diagnóstico y me explica a detalle lo que tengo, adicional que se tomo las tiempo del que era para poder atenderme, definitivamente seguiré tomando terapia con el.

¿Tiene dudas?

Preguntas frecuentes

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es una forma de terapia cognitivo-conductual de tercera generación, una terapia psicológica que ayuda a las personas a vivir una vida plena y significativa, incluso cuando se enfrentan a desafíos y dificultades. La ACT enseña a las personas a aceptar sus pensamientos y sentimientos desagradables, vivir en el presente y concentrarse en las cosas que son importantes para ellas.

La ACT enseña a las personas a:

  • Aceptar sus pensamientos y sentimientos desagradables: Esto significa dejar de luchar contra ellos y verlos como lo que son: pensamientos y sentimientos.
  • Vivir en el presente: Esto significa centrarse en lo que está sucediendo en el momento presente, y no preocuparse por el pasado o el futuro.
  • Comprometerse con las acciones que son importantes para ellas: Esto significa dejar de lado los pensamientos y sentimientos desagradables y centrarse en las cosas que son importantes para ellas.

Otro enfoque de intervención es. Terapia de esquemas (TE), ayuda a las personas a cambiar las creencias negativas y rígidas de la infancia que pueden causar problemas de salud mental.

 

La terapia es un proceso gradual, que suele durar entre 12 y 24 meses.

 

La combinación de ambas terapias, Terapia de aceptación y compromiso (ACT) y Terapia de esquemas (TE) pueden ayudar a las personas a aceptar sus pensamientos y sentimientos desagradables, y a cambiar las creencias negativas que pueden conducir a problemas de salud mental.

Si estás considerando la terapia, es importante hablar con un terapeuta experimentado en estas terapias para determinar si son adecuadas para ti.

En general, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia de esquemas (TE) son adecuadas para las personas que:

  • Están dispuestas a comprometerse con un proceso de cambio.
  • Están dispuestas a aceptar sus pensamientos y sentimientos desagradables.
  • Están dispuestas a centrarse en las cosas que son importantes para ellas.

Es importante destacar que, de acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), los porcentajes de casos de trastornos mentales en México son los siguientes:

  • Depresión: 15,9%
  • Ansiedad: 13,8%
  • Abuso de sustancias: 10,6%
  • Trastorno de personalidad: 10,3%
  • Trastorno afectivo bipolar: 5,9%
  • Trastorno de estrés postraumático (TEPT): 3,9%
  • Trastorno de pánico: 2,1%
  • Trastorno alimenticio: 1,7%
  • Enfermedad mental grave: 1,2%

La mayoría de los problemas relacionados en la lista, tienen en común, la ansiedad y depresión, problemas que se atienden en la terapia.

Lo mas importante a resaltar de mis enfoques, es que ambas terapias son de tercera generación.

Las terapias de tercera generación se caracterizan por los siguientes principios:

  • Aceptación: Las terapias de tercera generación ponen énfasis en la aceptación de los pensamientos, sentimientos y sensaciones desagradables, en lugar de intentar controlarlos o evitarlos.
  • Flexibilidad psicológica: Las terapias de tercera generación ayudan a las personas a desarrollar una mayor flexibilidad psicológica, lo que les permite afrontar los desafíos de la vida de una manera más adaptativa.
  • Contexto: Las terapias de tercera generación consideran el contexto en el que se producen los problemas psicológicos, en lugar de centrarse únicamente en los síntomas individuales.

La mayoría de los profesionales las sesiones duran 45 minutos, aunque en mi caso, prefiero alargarla a 60 minutos y si no se cuenta con una persona para la siguiente hora se puede ampliar sin costo extra, siempre y cuanto no tome una sesión de promoción.

Este aspecto es muy importante, cada persona tiene sus deberes y ocupaciones, a menos que su problema haga que no sea funcional, esto estará determinado por los objetivos de la sesión pasada.

De ambas formas, en presencial el espacio es cómodo y agradable, libre de juicios. En línea, se cuenta con cámara 1080p y micrófono de alta calidad. 

Todos los psicólogos titulados y con Cédula Profesional, estamos obligados a mantener un código de ética profesional, que puede ser afectado por falta de confidencialidad.

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